La sophrologie caycédienne est une méthode douce de relaxation basée sur la respiration. Elle intègre également des mouvements corporels simples ou dynamiques ainsi que des techniques de visualisation positive.

La sophrologie est une pratique très accessible à tous, car elle repose sur des exercices simples, concrets et progressifs, facilement adaptables aux capacités, à l’âge et aux besoins de chacun. Elle ne demande aucune condition physique particulière ni expérience antérieure, et se déroule dans le respect du rythme de chaque personne.

Cette discipline psycho‑corporelle peut accompagner la personne dans de nombreuses situations, qu’il s’agisse de moments de stress, de difficultés émotionnelles, de troubles de la concentration ou simplement d’un besoin de mieux se sentir dans son corps et dans sa vie. La pratique de la sophrologie va donc permettre de retrouver l’harmonie entre le corp et l’esprit.

A qui s'adressent nos consultations :

• Séances individuelles pour enfants, adolescents, adultes et seniors
• Séances de groupe pour adultes et seniors

Les motifs de consultation sont variés :

• gestion du stress et de l’anxiété
• troubles du sommeil
• difficultés émotionnelles
• trouble de concentration
• manque de confiance en soi
• périodes de transition ou de changement
• préparation à des événements importants (examens, prises de parole, sport...)